رياضات

يمكنك البدء الجمباز في 12؟


إذا كانت المنافسة هي هدفها ، فإن 12 هي الأقدم التي يجب أن تبدأ الجمباز فيها.

صور كومستوك / كومستوك / غيتي

قد تقدم الصالة الرياضية المحلية دروسا في رياضة الجمباز للأطفال حتى عمر سنتين. نظرًا لأنهم ينجذبون إلى الهبوط ولم يتطوروا بعد خوفًا من السقوط ، فمن المعقول أن يبدأ الأطفال في الصغر. يمكن أن يعني ذلك التقاعد المبكر إذا بدأت مهنة الجمباز في سن الثانية وكانت على قدم وساق بحلول الساعة الثامنة ، وقد تقودك إلى التساؤل عما إذا كان قد فات الأوان لبدء الجمباز في سن 12.

نعم تستطيع

على الرغم من أن الآباء يبدأون أولادهم في الجمباز في سن الثانية ، إلا أن الدخول في هذه الرياضة في سن أكبر لا يعني أنك لن تكون قادرًا على تعلم الحركات وتنفيذها بطريقة لا تشوبها شائبة. بداية الجمباز في عمر 12 سنة يعتبر الحصول على بداية متأخرة ، لكن هيذر جيبسون بدأت في سن 12 عامًا وأصبحت لاعبة جمباز تنافسية من المستوى التاسع. في مقابلة مع تيم ماديجان وتيم ديلاني في كتابهما لعام 2009 "الرياضة: لماذا يحبهم الناس!" كشفت جيبسون أنها كانت تتمتع بخلفية الرقص والهبوط ، لكنها كانت في الثانية عشرة من عمرها قبل أن تبدأ في أخذ دروس الجمباز.

العمر الأمثل

قد يكون من الممكن التفوق في الجمباز حتى لو بدأت في وقت متأخر من 12 عامًا ، ولكن من الأفضل أن تبدأ في وقت مبكر من العمر إذا كانت لديك الفرصة والوصول إلى المرافق. قد يكون عمر الطفل قليلاً عامان ، حيث أن الأطفال في هذه السن لا يتمتعون بالتنسيق والاهتمام اللازمين. ومع ذلك ، فإن دفعهم للانهيار في ذلك العمر يمكن أن يبني اهتمامًا بالذهاب إلى الجمباز عندما يكبرون سنًا ، مثل في الفئة العمرية من 4 إلى 5 سنوات. يمنحهم هذا عامًا أو عامين للممارسة وتنمية المهارات قبل أن تبدأ الجمباز التنافسي في سن 6 سنوات ، للبنين و 4 سنوات للبنات. أيضًا ، يعتبر البدء قبل 8 سنوات من العمر أمرًا مثاليًا لأن هذا هو الوقت الذي يكون فيه الأطفال عند الحد الأقصى من المرونة ، وفقًا لكتاب أندرو سولواي لعام 2013 "التمارين: من الميلاد إلى الشيخوخة".

كم عمر قديم جدا؟

يمكنك البدء في ممارسة رياضة الجمباز في أي عمر تقريبًا ، ولكن قد ترغب في التمسك بالجمباز الترفيهي إذا كنت تبدأ من عمر 12 عامًا. قد لا يمنحك البدء بعد سن 12 عامًا ما يكفي من الوقت لتطوير المهارات التي تحتاجها للارتقاء ضد الأشخاص الذين كانوا في ذلك منذ أن كانوا صغارًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الحد الأقصى لسن المنافسين الجمباز. في مقالة يوليو 2012 "هل أنت فوق التل للرياضة الأولمبية؟" في القسم الرياضي في "Washington Post" ، تم تحديد الفئة العمرية للسيدات في الألعاب الرياضية من 16 إلى 25 عامًا. وحسب ليزلي كينج ، نائب رئيس جمباز الولايات المتحدة الأمريكية ، تتراوح أعمار لاعبة الجمباز الأوليمبي من 17 إلى 26 عامًا.

حجم يجعل الفرق

القضية التي تسمح للأطفال لبدء الجمباز في سن أكبر هو حجمها. صُنعت ستاسي إم ديبروف في كتابها الذي صدر عام 2003 بعنوان "Sign Me Up!" ، بأن الفتى أو الفتاة ذات العضلات واللياقة البدنية الصغيرة يتمتعان بالبناء المثالي للجمباز. توفر العضلات قوة الجسم الكاملة اللازمة للتحركات المتفجرة مثل القفزات واليدين والوجه ، والأطفال الصغار يتمتعون بميزة القدرة على تنفيذ دورات أسرع.

شاهد الفيديو: العمر المناسب لبدء ممارسة الجمباز الفني و بقية أنواع الجمباز (أغسطس 2020).