موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

اللياقه البدنيه

هل تستطيع عصابات المقاومة القوية مساعدتك في إنقاص الوزن؟

تمكنك فرقة المقاومة من التدريب في أي مكان. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 تمرين غلوت مع أشرطة المقاومة 2 تمارين الفرقة المطاطية 3 هل يمكن لأشرطة المقاومة أن تحل محل شريط السحب؟ 4 هل عصابات المقاومة حقا لهجة الساقين مقابل. الأوزان الثقيلة؟ إذا أجريت بحثًا أساسيًا على الإنترنت عن الوزن الزائد ، فهناك 275،000 مليون من النتائج الضخمة التي تظهر في غضون ثوانٍ ، والتي لا تؤدي إلا إلى التشويش بدلاً من التوضيح.
إقرأ المزيد
تغذية

أسرع طريقة لفقدان الدهون في الجسم دون ممارسة

ممارسة ليست هي الطريقة الوحيدة لسقوط جنيه. جورج دويل / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أفضل أنواع صلصات السلطة للوجبات الغذائية 2 خطة من 1200 سعر حراري لفقدان الدهون في الجسم 3 حلويات منخفضة بقايا الطعام 4 قائمة بالوجبات الخفيفة السريعة والسريعة 80 سعرة حرارية إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولا تستطيع ر التمرين ، يمكنك التخلص من الدهون الزائدة عن طريق تناول نظام غذائي تسيطر عليها بعناية.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

تمارين التنفس الموصى بها للمسنين

تمارين التنفس يمكن أن تحسن صحتك ومزاجك. PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images مقالات ذات صلة 1 تمارين التنفس لرفع Kundalini 2 20 دقيقة من تمارين التنفس 3 تمارين التنفس للتوسيط والتأريض 4 ما هي التمارين المفيدة لرئتيك؟ تمارين التنفس مفيدة للجميع ، لكنها قد تكون ضرورية لكبار السن.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

الصدر & ثلاثية الرؤوس تجريب لتخفيف الوزن

يلعب تقوية صدرك وثلاثية الرؤوس دورًا مساندًا في فقدان الوزن. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل ثلاثية الرؤوس الانسحابات 2 A تجريب لصدر غارقة 3 P90X الظهر وتجريب الصدر 4 هل بوشوبس حرق الدهون في الصدر؟ إذا ضربت الصالة الرياضية مصممة على تقوية صدرك وثلاثية الرؤوس في محاولة لفقدان الوزن ، فإن قلبك في المكان المناسب.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

كيف لا تشعر بالتعب عند السباحة

لا تخف من أخذ استراحة قصيرة على جانب حمام السباحة عندما تحتاج إليها. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 بداية جيدة للسباحة تجريب للذكور 2 نصائح للسباحة 12 لفة دون أن تفقد الكثير من الطاقة 3 هل السباحة تعمل كل العضلات؟ 4 منع الشعور بالغثيان أثناء السباحة مع فوائده كتمرينات هوائية ومقاومة ، ليس هناك شك في أن السباحة هي قوة التمرين.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

هل الجري أو لعب كرة السلة يحرق المزيد من السعرات الحرارية؟

كرة السلة يمكن أن تساوي حرق السعرات الحرارية من الجري البطيء. Jupiterimages / Digital Vision / Getty Images مقالات ذات صلة 1 التي تتخلص من المزيد من الدهون في البطن: الركض أم ركوب الدراجات؟ 2 ما هو الفرق بين حذاء الجري وحذاء كرة السلة؟ 3 عوامل تؤثر على حرق السعرات الحرارية أثناء الجري 4 ما هي فوائد الركض وكيف تزيد من شهيتك؟
إقرأ المزيد